Manchmal frage ich mich, warum wir überhaupt wissenschaftliche Studien brauchen. Es scheint, dass die moderne Forschung immer wieder entdeckt, was unsere Großeltern schon lange wussten. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht im Journal of the American Heart Association, hat herausgefunden, dass ein gesunder Lebensstil tatsächlich zu einem längeren Leben führt. Ach, wirklich? Wer hätte das gedacht! 🙄
Was wurde genau erforscht?
Die Studie, „Epigenetic Age Mediates the Association of Life’s Essential 8 With Cardiovascular Disease and Mortality“ von Madeleine Carbonneau et al., untersuchte den Zusammenhang zwischen einem gesunden Lebensstil und der Lebenserwartung. Die Forscher analysierten Daten von 5682 Teilnehmern der Framingham Heart Study und berechneten deren „Life’s Essential 8“ (LE8) Score. Dieser Score berücksichtigt Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität, Rauchen, Schlaf, Body-Mass-Index (BMI), Blutfettwerte, Blutzuckerspiegel und Blutdruck.
Die bahnbrechenden Ergebnisse (Achtung, Sarkasmus!)
- Weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine Erhöhung des LE8-Scores um eine Standardabweichung führte zu einem 35% niedrigeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Weniger spezifische Sterbefälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das Risiko sank um 36%.
- Weniger allgemeine Sterblichkeit: Insgesamt sank das Sterberisiko um 29%.
Diese Ergebnisse werden natürlich durch epigenetische Altersmarker vermittelt, insbesondere durch die „GrimAge“ und „DunedinPACE“ Scores. Also, für alle, die das nicht wussten: Gesund leben führt dazu, dass man langsamer altert. Wer hätte das nur ahnen können? 😲
Ein kurzer Exkurs in die Epigenetik
Die Studie zeigt, dass DNA-Methylierung-basierte epigenetische Altersmarker den Zusammenhang zwischen dem LE8-Score und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie der Sterblichkeit erklären. Diese Marker sind quasi die molekularen Spuren, die unsere Lebensweise auf unser biologisches Alter hinterlässt. Menschen mit höherem genetischen Risiko für ein älteres epigenetisches Alter profitieren besonders stark von einem gesunden Lebensstil.
Die eigentliche Erkenntnis
Also Leute, hört auf eure Oma: Esst euer Gemüse, bewegt euch regelmäßig, raucht nicht, schlaft ausreichend und haltet eure Gesundheitswerte im Griff. Wer hätte gedacht, dass diese „altmodischen“ Ratschläge tatsächlich wissenschaftlich fundiert sind? 🤷♂️
Fazit
In einer Welt, in der wir ständig nach neuen, bahnbrechenden Erkenntnissen suchen, zeigt uns diese Studie, dass die Weisheit unserer Großeltern manchmal unschlagbar ist. Vielleicht sollten wir also weniger auf teure wissenschaftliche Studien und mehr auf gesunden Menschenverstand setzen. 🤔
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Dieser Artikel wurde mithilfe von ChatGPT, einer KI von OpenAI, erstellt.